南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

做法 ：

　　1、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

原料  ：

　　南瓜 、蜜汁

　　5、蒸南

　　6 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。放入锅里蒸熟 。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。南瓜切成小方块 ，蒸南

　　4 、蜜汁

　　3 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁切下一块 。橄榄油   。

　　2 、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。西兰花  、蜂蜜、

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