炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制香油 、提神

　　7 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　2、分钟

　　4 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅  、分钟盛出食用。自制

　　5 、提神

　　3 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　6 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　8、