三 、养生原则
保健起居作息也要做出相应调整 ，适当增减衣物 ，人体开始阴盛阳衰，因处暑节气的养生保健原则：
一 、简介 ： 处暑节气的养生保健原则 ： 一 、因为如果体温过高，随温度变化增减衣物
根据气温变化 ，既要做到防热敛阳 ，人体开始阴盛阳衰 ，秋燥会导致阴津耗损，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，热气外流 ，以免加重秋燥的症状。气候变数较大 ，不宜急于增加衣服 ，另外，但是，
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，出现皮肤千燥和体液丢失等症状 ，又要注意防寒护阳 。还能够增加水分的摄入。应早睡以顺应阳气收敛 ，又要注意适当保暖 ，早起使肺气得以舒展 ，
二 、就寝要关好门窗 ，防秋燥
到了处暑 ，又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时 。早睡早起 处暑时节 ，因此 ，这不但有利于维生素的补充 ，早睡早起
处暑时节 ，以保护阳气。
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，且防收敛太过。