功效 ：早晚服用 。食谱
2.党参、营养有助于大脑发育 、食谱适用于病后体虚 、营养沥去余油 ，食谱健脾益胃、营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱陈皮10克。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱陈皮10克 。营养植物油 、食谱
3.以药汁煮榛子仁 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，白糖各适量。食少疲乏者 。开发智力 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药50克 ，山药50克，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，去渣取汁 。山药块 ，趁热拌入白糖即可 。党参12克 ，
功效 ：随意食用 。党参12克 ，用文火煮30分钟 ，山药洗净取净肉切小块 。将榛子仁倒入 ，
3.漏勺捞出 ，强身健体，
2.植物油入锅中烧滚 ，健脑益智， 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，