2 、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝
3 、汤羹汤盖上锅盖，篇萝
5、鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，生姜4片 、汤羹汤
4 、篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼葱2根 、萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。撒葱花即可 。篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼白萝卜半个（约400克）、除了有良好的催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入葱和姜煮至沸腾 。加入白萝卜丝 ， 鱼煎好后 ，可以放粘锅 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 水初沸时 ，用生姜在锅里擦一遍 ，姜切片 ，得到充分营养，
6 、加盐调味 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分 。葱切段备用 。可以使产妇早进食， 白萝卜切丝 、 炖至汤色奶白 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、料酒1/2茶匙 、盐1/4茶匙、去掉鱼肚子里面的黑膜。白萝卜汤对排气 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。
鲫鱼营养丰富 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ，