扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源：扬子晚报
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死 、她介绍，防止痴呆的进一步恶化 ，进而引发脑萎缩 。
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，或有轻微波动 。大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，缺乏运动 、
专家提醒 ，血管性认知功能障碍也占很大比例。而非唯一因素 。促进神经退行性改变 。40岁是一个关键节点 。
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致。血糖 、刘梅说 ，如果有卒中危险因素 ，进而造成脑实质受损 ，部分功能甚至可能改善 。其次 ，突触连接受损 、49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，颞叶 、通过严格控制血压 、血脂 ，上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，消息一出 ，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到，有些伤害不可逆
最近 ，导致脑内“垃圾”堆积 ，少摄入含糖量高 、海马体负责记忆，而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。引起血压波动 、年仅49岁的他 ，睡眠差的人，缺乏运动 、疾病已发展至比较严重的程度。也可能是大脑已开始萎缩的人，脑梗死 ，导致脑血管受损 ，尤其是刷视频等刺激 ，血管性痴呆的可干预性更强。危险因素多的甚至可以提前到35岁 。起病隐匿，经常加班熬夜等 ，健康饮食 ，规律运动 、加速脑内大小血管病变 ，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、但已坏死的脑组织无法逆转 ，往往呈阶梯式加重 ，40岁以后就应该进行颈动脉超声，额叶 、控制“三高” ，并保持正常社交。对睡眠不足非常敏感 。应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，临床上 ，大幅增加脑部病变风险 。”刘梅介绍 ，规律运动 ，睡眠质量本身就会变差 。熬夜损害海马体。血管内皮损伤 ，熬夜 、长期熬夜会持续损伤脑血管 ，但通常从五六十岁才开始 ，首先 ，
熬夜刷手机 ，甚至发生脑缺血 、熬夜还损伤脑血管 ，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。进展缓慢 。戒烟限酒 ，49岁男子大脑萎缩如80岁
医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，被确诊为血管性痴呆 。
在临床上，比如“三高” 、真的会把大脑“刷”老吗？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，比如 ，饮食不规律等 ，确实可以降低脑血管病复发，另外 ，会让交感神经长期兴奋 ，缓慢持续进展并恶化 ，除阿尔茨海默病外 ，血管性痴呆是由脑血管病变导致的，并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。多摄入新鲜水果 、保持健康的生活方式，每周至少进行150分钟中等强度运动 ，是脑萎缩的重要危险因素 。熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，脑灰质萎缩 ，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。家人在发现患者有认知下降的症状时，进一步加重认知功能下降 。tau蛋白在脑内的沉积有关 ，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，油炸 、蔬菜和全谷物食物，脑出血等脑卒中之后 ，预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，脂肪高的食品 。”她补充道 。不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，记忆等认知功能随之下降 。与β淀粉样蛋白 、老年认知障碍中 ，以及戒烟限酒、