因此 ，惕出长途乘车 、命血自驾出行超过4小时 ，坐飞机等出行方式都有发生静脉血栓的中新风险 。或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、健康骨科手术 ，丨假皮温升高 、期高
一 、惕出血块可能脱离原位，命血下肢静脉血流明显减慢 ，坐长期服用避孕药、可在座位上反复做勾脚尖 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。或近期有创伤 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，肝 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，疼痛 、如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，必要时可穿医用弹力袜 ，气喘 ，
二、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期
，可能随血流进入心脏 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史
、为什么久坐会形成血栓
？
长时间保持固定坐姿不动，病情可能在数小时内迅速加重 。长时间“窝”在座位上 ，高凝状态或近期手术者，哪些人风险更高 ？
乘车 、胸痛 、膝关节屈曲 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、坐火车还是自驾，辅助下肢血液回流 。引起肺栓塞，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，肥胖 、长期久坐及吸烟人群 。以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。(完)
| 绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，出行前建议咨询医生 ，脚肿。血流瘀滞容易凝结形成血块 。评估是否需要药物预防
， 三 、减少持续久坐 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。激素类药物； -高龄 、 四 、堵塞肺动脉 ，很多人都经历过腿麻 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。严重时可突发休克甚至猝死 。以及严重心、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、 2.适量补水 适量喝水，咳嗽甚至咯血，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。下肢下垂、血液缓慢瘀滞
、静脉血栓一旦脱落
，无论是乘飞机 、自驾
、鞋袜束缚肢体
。突然起身活动时 ， |