5 、彩卷
小贴士 ：
1 、色味
3 、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼扎紧 。抗衰
老排7 、鳄梨胡萝卜半根 、彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味
2、俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。上面点缀牛油果 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽适量 、山药半根 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
2 、山药削皮 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽即可 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛油果一个 、让人视觉 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、口感清爽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。也可以搅拌成泥状。用鳗鱼片卷好 。胡萝卜 ，锅中将水烧开 ，将各种细丝分别取一些 ，
4 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
3 、红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡丝烫30秒取出 。
6 、味觉都为之惊艳 。不仅色泽靓丽 ，放入胡萝卜 ，