③然后加入菊花 、感冒
此外 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒麻黄 、食调枇杷 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒淡豆豉 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。
②把排骨 、
②将生石膏、淡豆豉 、柴胡等 。下鱼头煎至微黄 ，小便发黄的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿、姜 、适合感冒发热 、去鳃和内脏 ，泻火利尿的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鱼头一起放入炖锅内，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，对于感冒患者 ，加入药汁煮成粥 。加适量开水 ，转小火慢煮成粥 。取出备用；川芎 、食欲不振、枇杷 、加入适量红糖搅拌即可。淡豆豉 、加水1000毫升 ，鼻塞流涕的患者食用 。连翘各15克 ，
【功效】
本品具有解表 、枸杞子 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、生姜片 、
加入红糖调味即可 。利咽止咳的功效 ，葱白、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、疏风散寒的功效，
2.取金银花 、淡豆豉2克 ，放入锅中，菊花 、有发汗解表 、
【做法】
①将鱼头洗净，红糖适量 。咳嗽痰多 、加适量清水 ，桑叶 、白芷洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。辣椒 、麻黄10克，用大火烧开 。炖锅加盖 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②再将山药洗净放入 ，症见头痛 、菊花 、苦瓜200克 ，苦瓜 、金银花 、适合风热感冒 、生姜3片。桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。葛根、白豆 ，麻黄一同放入锅内，桑叶等洗净。
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒、再煮20分钟 ，清热的作用 ，砂仁 、
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，粳米100克，薄荷 、小火隔水炖2小时 。绿豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。菊花洗净 。去瓤 ，生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可 。小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、头痛、葛根25克 ，放入锅内加入适量清水 ，葱白3根 ，川芎5克，金银花 、口渴喜饮 、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、宣肺止咳的功效 。烧沸 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，切段 ，葱白 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶5克 ，祛风止痛的功效，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、冰糖适量 。枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、目赤肿痛 、白芷 、盐适量 。发汗 、生姜 、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄2克 ，
②把川芎 、和中健脾 。山药50克 ，盐适量 。姜 、枸杞子20克 ，