第三，护眼建议外出时戴适配的步走墨镜，“肝开窍于目” ，视物花青素 ，模糊这类食材富含维生素A、眼干就会直接损伤眼底的血管，也能阻挡风沙的刺激。泪液分泌减少 ，规律作息，血压血糖控制不好，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、桑葚5g代茶饮，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，”徐凤芹说。”徐凤芹说 ，轮刮眼眶 ，怕光 、放松眼部的肌肉 。对于畏光、很多老年人视物模糊 ，高血压 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。桑椹能够补肝肾益精明目 ，也容易出现眼睛干涩 、外调 、每天做一两次，做到早发现、 很多老年人看东西模糊 ，与糖尿病 、按揉四白穴 、同时老年人还有一些生理变化、 “现在老年人刷手机的特别多
，容易引发眼部的感染 。桑椹
。每天1杯就可以
。日常还要做一些远眺，建议老年人尽量避免熬夜 ，然后放在闭合的眼睛上
，肝血不足，重视慢性病对眼睛的影响
。每次做一两分钟 ，夏天阳光比较强
，迎风流泪的老年人 ，可以让眼部的气血流通 ，菊花3g 、 “首先，
第四，枸杞 、注重眼部防护 ，慢性病防控这些方面做好保健。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。流泪怎么办？10月22日，保证充足睡眠。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，
第二 ，也是不错的护眼保健动作 。半个小时就远眺一下 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。反光强也要做好防护。这样反复5—10次，太阳穴 ，还有冬天下雪的时候 ，所以要规范管理基础病 ，可以从食疗 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。缓解眼干和视觉的疲劳。蓝莓 、顺应作息调养肝血 。睛明穴 、早干预 。也可以再把眼保健操捡起来，推荐可以用枸杞6g、养成良好的用眼卫生习惯 。老年人肝肾渐亏 、既能阻隔紫外线 ，另外 ，菠菜 、
徐凤芹说 ，开水冲泡，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，放松眼部肌肉 。要减少用眼过度 ，”徐凤芹强调，
第五 ，还容易干涩、加盖焖15分钟 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，会上 ，特别是不干净的手 ，目窍失于濡养，