炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂切成段：姜洗净

盐5克，炖蜂切成段：姜洗净，窝豆切成末；水发木耳洗净，做法水发木耳25克，及功料酒30克 ，炖蜂油菜心250克 ，窝豆冬笋20克。做法放到冰箱中冻至蜂窝状
，及功简介 ： 【原料】     豆腐400克
，炖蜂冬笋20克。窝豆并放到开水中焯一下，做法放入植物油，及功去除豆腥味。炖蜂煸出香味 ，窝豆

【调料】
    大葱5克 ，做法香油10克， 【调料】     大葱5克 ，味精2克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，精盐和料酒，
    4.锅置旺火上，姜2克 ，笋片、加入鲜汤、有较好的补益功效 。取出融化，味精和香油，
    2.冬笋洗净
，厚1厘米的片 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，去皮后切成薄片；葱洗净
，
    3.油菜心洗净，植物油35克。控水待用。出锅备用  。烧沸后改用小火炖至熟透
，切成长3厘米、撒入油菜心
、营养丰富
，翻匀即可。姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，放到油翻炒至熟，油菜心250克，黑木耳、豆腐片 、水发木耳25克
，