8、将糖 、排毒
准备：花生切碎 ，营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌醋2汤勺 、金针鸡精少许 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜生抽1汤勺 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、营养姜 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2、
原料 ：金针菇1把 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、盐少许 、
盐、捞出过凉；3 、糖1茶匙、最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；
4 、芝麻油少许 。充分拌匀即可。蒜2瓣 、菠菜1把 、锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；
做法 ：
1 、加入姜末和蒜末；
6 、