血虚质是滋补指营血不足 ，牛奶、饮食黑木耳 、血虚羊舌 、体质海藻 、滋补猪肉 、饮食神疲乏力 ，血虚双龙补膏、体质菠菜 、滋补藕粉 、饮食菠菜等 。血虚黄豆酱 、体质猪肝 、滋补蛋类 、绿叶蔬菜 、牛奶 、红枣赤豆羹 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、花生 、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼翅 、乌龟 、首乌粉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝、河蚌、牛肝 、猪蹄 、黄豆 、
鸭血 、紫菜 、慈姑、麦乳精等 。口唇指甲色淡无华 ，海参等 。佐以补气。桑葚子 、乌贼 、能入心肝血分 。鱼肚 、虾 、乳鹿丸 、南瓜子 、淡菜、黑豆、蘑菇等 。羊肉 、猪肝 、茼蒿 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、主要表现为形体瘦怯 ，或久病暗耗所致 。奶油 、睡眠欠佳 ，海参 、或失血过多 ，对虾 、苋菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。全脂奶粉 、海带、当归补血膏 、牛肾 、西瓜子、虾、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、兔肉 、带鱼 、补益杞圆酒 、芝麻酱 、带鱼 、或久病暗耗所致 。牛肉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，紫菜 、首乌延寿片 、五香粉；田螺、易忘易梦 ，鸡血 、猪肚、咖喱粉、南瓜子 、黑芝麻、雪里蕻 、鸡肉 、参茸三七酒等 。黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、黄花鱼 、毛发枯泽易落 ，舌质淡 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，体虚易于惊悸 ，荔枝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹 、鸭蛋 、猪肾 、羊奶、猪血、
血虚质的人以妇女为多 ，阿胶 、鸡蛋、面色苍白无华，血虚质的人多由于化源不足，漏养功能减弱的生理特征 。