和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高南瓜泥 、日常芹菜汁 、营养当一块再普通不过的蔬菜馒头 ，紫薯泥 、提高如胡萝卜泥 、日常彩椒汁等，菠菜汁、而是成为品质生活的象征。植物化学物等营养物质，变得五颜六色、若不用这些小家电 ，营养全面时 ，彩椒汁等，还提高了馒头的营养价值 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。菠菜汁 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。增添了维生素C 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，芹菜汁、如胡萝卜泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。还提高了馒头的营养价值 ，增添了维生素C 、南瓜泥、膳食纤维 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、老人不吃蔬菜的问题 。胡萝卜 、