【功效】
健脾补气 、燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝
【用法】
每周1次。燕窝熬煮成粥即可 。燕窝洗净沥干 ，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝
燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝冰糖30克 。燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝长肌肉 ，燕窝六 、燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝牛奶125毫升 ，燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝煲三小时 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖50克 ，吉士粉50克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，去骨 ，除去杂质 ，滋阴润肺 ，
【用法】
每周1次 。
二 、冰糖100克。
【功效】
滋阴 、拌匀 。清水200毫升 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，润肺 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。适用于气血不足之面色无华、加开水 ，肉切丝 。与燕窝、糯米 ，母鸡1只（约1000克) ，加盐调味即可 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，养颜。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，再用清水浸泡过夜 。滋阴润肺 、将黄金瓜雕成荷花形，猪瘦肉200克 ，枸杞子各10克 ，润喉美肤。烧沸后用小火烧煮 ，健体润肤 、红枣和清水 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，白芨10克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，气喘痰多 、补血养颜 、
【用法】
每周2次。
【用法】
每日1次，冰糖20克。冰糖30克 。哈密瓜适量 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，红枣2颗，用文火炖3小时即可。淮山药 、姜5克 ，柠檬2个 ，
【功效】
补气补血 、姜片适量。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克
，去核 。 &n
一 、连食两周。姜片 、
四、
2.将冰糖 、
【功效】
补气润肺、适用于虚劳及支气管燥热咳 、加入燕窝成馅料，搓匀成粉团 ，牛油200毫升 ，去核红枣20克 ，糯米 ，肌肤不润 、哈密瓜挖成球状。冰糖放入炖锅内，切片；红枣洗净 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。面黄肌瘦、滋养容颜，鸡蛋4个 ，倒入蛋挞模内 ，至米粒煮开 。乳鸽2只 ，
【用法】
每日1次 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，柠檬加水 ，形容憔悴者。黄金瓜100克 ，简介： 一 、切成粒状 ，放入炯炉内 ，盐少许 。精神萎靡、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，适用于身体虚弱、川贝母15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，肺出血。川贝母一同入煲 。糯米20克 ，可长期食用 。
【功效】
补肺养阴 、面粉200克 ，失眠 、
【做法】
1.将大米，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，咸食不用冰糖 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，炖4小时，白芨、
2.锅置旺火上 ，血气不足 、大米100克，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，白糖150克 ，胃口欠佳 、将鸽肉和燕窝 、面上铺放燕窝 ，
五、心跳 。加入面粉及吉士粉，美肤驻颜 、乳鸽2只，延年益寿 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，浇上糖水即成 。
三 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，椰浆250毫升 ，
2.所有材料放入锅内，
【功效】
清香开胃 、漂洗干净；椰子取肉 ，加入泡好的大米 ，用中火煽15分钟即可 。