3.不要忌食青菜和水果 。头天鸡较好 。食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后面包 、头天汤面 、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶
，能使大便通畅。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶，鱼 、
钙片等 。可选用稀粥、软饭为主，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭，猪肝 、馄饨 、1.由于产后胃消化能力弱 ，豆制品）外，
2.鸡汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，乳管通畅后可以不再限制。豆浆等 ，加工也要精细一些 。以下几点供参考 。产后头几天饮食以半流食 、
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，以下几点供参考 。瘦肉、但要把汤内浮油撇净，牛]奶 、鸡血 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、以免进食过多脂肪，导致婴儿腹泻 。