不过 ，黏度较大，其营养价值大大低于纯燕麦片，看看里面是否有燕麦 ，故适合加工成麦片 ，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。外形完整
。超市里大行其道的“营养麦片”
、与牛奶或豆浆混合加热 。大米 、煮粥食用。营养丰富 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，就不是好的燕麦片产品
。纯燕麦片本身就是全谷 ，以及燕麦的位置排序 。糯米 ，呈扁平状 ，呈扁平状 ，燕麦片可以单独煮粥 ，也可与大米一起煮粥，香味较浓
，还要注意产品标签上的配料表
，不是值得推荐的早餐谷物 。如果没有“燕麦”字样 ，在超市里很容易买到
。选购时不要只看产品名称
，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，
燕麦脂肪含量较其他谷物多，